Ausmalbilder zur Konzentrationssteigerung und Entspannung

Das Kolorieren von Ausmalbildern bietet ein perfektes Werkzeug zur mentalen Entspannung und leistet dadurch einen wertvollen Beitrag zur geistigen und körperlichen Gesundheit, was nicht nur für Kinder sondern auch für Erwachsene gilt, die es häufig verlernt haben, sich auf eine einzige Sache in Ruhe zu fokussieren. In einem Artikel heißt es, dass das Ausmalen vorgegebener Motive Yoga für das Gehirn ist, denn es muss nicht übermäßig nachdenken oder planen, sodass beim Malen die Gedanken frei entfaltet und neu sortiert werden können. So lösen sich Alltagsstress und kleine Sorgen in den bunten Farbtönen auf dem Papier auf und es stellt sich Ruhe ein, denn es gilt, sich beim Malen nicht durch äußere Reize ablenken zu lassen.

Auf der Internetseite happycolorz.de findet sich ein breites Spektrum unterschiedlicher kostenloser Malvorlagen, das regelmäßig erweitert wird, wobei Themenschwerpunkte wie Tiere, Fahrzeuge oder Märchen besonders für Kinder sehr gut geeignet sind. Dagegen eignen sich insbesondere Mandalas und Mandala Tiere durch ihre Komplexität auch hervorragend für Erwachsene und bieten reichlich Raum, Kreativität und Phantasie zu entfalten.

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