Zum Inhalt springen

Aktives Erinnern und zeitlich gestaffelte Wiederholung

Lernstrategien sind ein wichtiger Weg, um Informationen zu verarbeiten und zu behalten. Es gibt viele verschiedene Methoden, mit denen eine Person effektiv lernen kann. Einige der gängigsten Methoden sind Karteikarten, Mind Maps, Notizen und wiederholtes Lesen. Allerdings sind nicht alle Methoden gleichermaßen effektiv oder erfolgreich.

Eine der besten Methoden, um sich Ereignisse klar und nachhaltig zu merken, ist der „Active Recall„. Das heißt, man wiederholt aktiv. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, dies zu erreichen. Dazu gehören Diskussionen, die Beantwortung von Fragen, das Aufschreiben von Dingen oder das Erstellen von Mindmaps. Wichtig ist dabei, dass man alles nur aus dem eigenen Gedächtnis heraus beantwortet oder aufschreibt.

Sie müssen also versuchen, z. B. alles aufzuschreiben, was Ihnen zu einer bestimmten Frage einfällt. Falsche oder unvollständige Informationen werden dann ergänzt oder korrigiert. Durch aktives Lernen werden die Informationen langfristig im Gedächtnis gespeichert.

Eine andere Technik, die sich damit kombinieren lässt, heißt „Spaced Repetition„. Dabei werden Informationen in immer kürzeren Abständen gelernt. Dies ist besonders effektiv für Dinge, die lange im Gedächtnis bleiben müssen, wie z. B. Vokabeln. Ein Beispiel für diese Art des Lernens ist die Leitner-Methode. Sie wurde von Sebastian Leitner entwickelt. In seinem Forschungsprojekt untersuchte er, wie lange sich Menschen Informationen merken können. Er stellte fest, dass nach einer gewissen Zeit einige Informationen im Gedächtnis blieben.

Um seine Methode anzuwenden, sind Karteikarten und drei Kästchen gut. Man beginnt in der ersten Box. Diese Karten werden jeden Tag gelernt. Alle richtig beantworteten Karteikarten kommen in Kasten zwei. Dort wiederholt man sie nur jeden zweiten Tag. Wenn man die Karteikarten aus Kasten zwei wieder richtig beantwortet, kommen sie in Kasten drei. Dort, in Kasten drei, werden sie nur jeden fünften Tag wiederholt. Wenn du eine Karteikarte falsch beantwortest, legst du sie eine Box zurück.



Schreibe einen Kommentar