Unter Prüfungsvorbereitung werden jene Hinweise und Tipps gegeben, die Schülerinnen und Studentinnen helfen können, ihre Prüfung optimal vorzubereiten.
Sowohl zu wenig Angst (Apathie) als auch zu viel Angst (Panik) sind problematisch. Ein moderates Maß an Angst gibt Energie und verbessert die Konzentration. Die Nacht davor Legen Sie sich gute Lerngewohnheiten zu. Pauken erhöht die Wahrscheinlichkeit, in Panik zu… Weiterlesen »Fertigkeiten im Umgang mit Prüfungen: Strategien zur Bewältigung
Es ist der Morgen der großen Prüfung. In einer Stunde werden Sie eine Prüfung ablegen, deren Ergebnisse zu 50 Prozent in Ihre Abschlussnote einfließen werden. Ihnen ist danach, (a) sich zu übergeben, (b) nach Ihrer Mutter zu rufen, (c) Ihren… Weiterlesen »Zehn Möglichkeiten, Prüfungsangst zu besiegen
Die Implementierung von tiergestützten Stresspräventionsprogrammen nimmt zu, obwohl das Wissen über die Auswirkungen insbesondere auf kognitive Fähigkeiten begrenzt ist. Pendry et al. (2021) haben nun in einer randomisierten Studie die Effekte eines vierwöchigen Stress-Präventionsprogramms mit unterschiedlichen Niveaus von Mensch-Tier-Interaktion und… Weiterlesen »Weniger Stress bei der Prüfungsvorbereitung durch Hunde
Prüfungserfolg, Prüfung, Lerntyp, Lernertyp, Passagiermaschine, Segelflieger, Jumbojet, Raumschiff, Rettungshubschrauber, Heißluftballon, Düsenjet, Sportdrachen, Fliegender Teppich
Generell ist es wichtig, um die Prüfungszeit auf die Ernährung zu achten, wobei Vitamin B- und Vitamin C-reiche Kost, Magnesium und Kalium wichtig sind, wie sie etwa in Bananen, Ananas, allen Arten von Beeren, Paprika, Orangen, Brokkoli, Kiwi oder Studentenfutter… Weiterlesen »Bewährte Hausmittel gegen Prüfungsangst
Auch wenn es manchen schwerfällt und die Prüfung noch in weiter Ferne liegt: Hilfreich ist insbesondere, sich frühzeitig einen Überblick über den Gesamtlernstoff zu verschaffen und sich regelmäßig aktiv damit zu beschäftigen. Nachdem man sich einen Überblick über den Lernstoff… Weiterlesen »Lernen an Leitfragen orientieren
Für jeden Nachprüfling sollte nach einer ersten Lernstandsanalyse ein individueller Plan erstellt werden, in dem intensiv die relevanten Themen aufgearbeitet werden. Jeder Schüler sollte dabei Lern- und Lösungsstrategien entwickeln, damit sein Selbstbewusstsein gestärkt wird und die Schüler angstfrei und gut… Weiterlesen »Optimale Planung für eine Nachprüfung
Der frühe Vogel fängt den Wurm: Es ist eigentlich selbstverständlich, aber der normale Student macht es aber auch im fortgeschrittenen Semester gern noch falsch. Das A und O ist es, rechtzeitig anzufangen. Im Zweifel also jetzt. Lernplan machen: Nachdem der… Weiterlesen »Lerntipps für die Prüfung an der Universität
denn die Nasenatmung beeinflusst die Gedächtniskonsolidierung positiv! Man weiß bekanntlich seit einiger Zeit, dass es eine Verbindung zwischen Geruch und Gedächtnis gibt, denn Menschen mit einem guten räumlichen Gedächtnis können Gerüche besser erkennen, wobei sollche Informationen im Zusammenhang mit Zeit… Weiterlesen »Nach dem Lernen durch die Nase atmen,
Nicht allein die richtigen Lerntechniken entscheiden über den Lernerfolg, sondern auch die Organisation, die Rahmenbedingungen und die richtige Strategie beim Lernen können dazu beitragen und den Lernerfolg wesentlich steigern. Hier finden sich wichtige Tipps abseits von Lerntechniken, die das Lernverhalten… Weiterlesen »Das Lernen organisieren
Die Prüfungsphase ist besonders für Studierende im ersten Semester äußerst intensiv, wobei sich drei wichtige Fragen rund um das Lernen stellen, etwa Wie teilt man den Stoff am besten ein? Wichtig ist für StudentInnen im ersten Semester, einen festen Plan… Weiterlesen »Die ersten Prüfungen an der Universität oder Hochschule
Die Psychologie hat eine Reihe von Erkenntnissen gewonnen, die für eine optimale Vorbereitung auf ein bedeutendes Ereignis wie eine Prüfung eine große Hilfe sein können, wobei sich diese Erkenntnisse auf die Gestaltung des Arbeitsplatzes und das Einprägen des Prüfungsstoffes beziehen.… Weiterlesen »Psychologie der Prüfungsvorbereitung
Es ist eine altbekannte Tatsache, dass man mit der Vorbereitung für eine Prüfung oder einen Test so früh wie möglich beginnen sollte. Ebenfalls bekannt ist, dass je geringer die zeitliche Distanz ist, die zwischen dem ersten Hören eines Sachverhalts im… Weiterlesen »Vorbereitung auf eine Prüfung: Zusammenfassungen schreiben
Warum kommt es zur Prüfungsangst und zu Blockaden bei einer Prüfung? Die Wurzeln liegen meist in früheren Erfahrungen: Anstrengen, Bemühen, Üben helfen nicht, wenn eine Blockade durch emotionalen Stress vorliegt, wobei emotionaler Stress die Leistungs- und Lernfähigkeit jedes Menschen erheblich… Weiterlesen »Tipps gegen Denkblockaden bei Prüfungen
Exzerpte sind schriftliche Textauszüge aus Büchern, Zeitschriften oder Artikeln, wobei Exzerpte dabei wörtlich übernommen werden (bei Zitaten immer mit Quellenangabe) oder sinngemäße Zusammenfassungen sein können. Exzerpte sind eine bewährte Technik, das Wesentliche eines Textes herauszuarbeiten und für eine spätere Verwendung… Weiterlesen »Exzerpte sind aufwändig und zeitintensiv
Bei mündlichen Prüfungen gilt es in der Vorbereitung schon einige Empfehlungen und Hinweise zu nutzen, um die Prüfungssituation aktiv gestalten zu können. Um das Referieren und Diskutieren für eine mündliche Prüfung zu üben, ist es sehr hilfreich, wenn Sie sich… Weiterlesen »Prüfungsangst bei mündlichen Prüfungen
In der Schule, an der Universität und im Beruf gilt es immer wieder Prüfungssituationen zu meistern, doch die Angst zu versagen plagt viele Menschen und setzt sie dauerhaft unter Stress. Es gibt einige grundsätzliche Tipps, um schriftliche Prüfungen effizient zu… Weiterlesen »Prüfungsangst bei schriftlichen Prüfungen