Choking under Pressure bzw. das Drosseln unter Druck bezeichnet das Phänomen, dass es bei manchen Menschen in einer Drucksituation zu einem starken Leistungsabfall kommt. Vor allem Sportlerinnen und Sportler versagen in einer Drucksituation wie einem Wettkampf und bleiben weit unter ihren Möglichkeiten. Auch viele Lernende an Schulen und Universitäten kennen solche Situationen aus Prüfungen. Wenn jemand Sorgen hat, bei der nächsten Prüfung seine Leistung nicht richtig abrufen zu können, könnte vielleicht ein kleiner Ball helfen, denn nach neuesten Untersuchungen (Beckmann et al., 2021) verhindert das kräftige Kneten eines Gegenstands mit der Hand einen Leistungsabfall unter Druck. In verschiedenen Sportarten (Badminton, Fußball, Beachvolleyball, Golf, Taekwondo, Turnen) hatte man schon nachweisen können, dass das Kneten oder Pressen eines kleinen Balls zu einer merkbaren Entspannung führt. Es hat sich in dieser Untersuchung gezeigt, dass das dynamische Zusammendrücken der linken Hand bei Rechtshändern in einer Reihe von Sportarten wirksam ist, um ein Versagen in Form des Choking under Pressure zu verhindern. In der vorliegenden Studie wurde die Wirksamkeit des dynamischen Handgriffs der linken Hand bei der Verhinderung eines Präzisionsverlusts bei Tennisaufschlägen in Wettkampfsituationen untersucht. Zwanzig rechtshändige, hochqualifizierte Nachwuchssportler führten acht Tennisaufschläge auf ein Ziel ohne Druck aus (Vortest), gefolgt von acht Aufschlägen unter Druck (Nachtest). Zehn der Teilnehmer führten vor dem Posttest den dynamischen Handgriff mit der linken Hand aus, während die anderen zehn einen entsprechenden Handgriff mit der rechten Hand ausführten. Die Treffsicherheit der Gruppe, die den Handgriff mit der rechten Hand ausführte, nahm von vor bis nach dem Test signifikant ab, während die Treffsicherheit der Gruppe mit dem dynamischen Handgriff mit der linken Hand stabil blieb. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass der dynamische Handgriff mit der linken Hand eine Verringerung der Genauigkeit des Tennisaufschlags in Wettkampfsituationen als eine Form des Versagens unter Druck verhindern kann. Diese Technik könnte leicht in die Aufschlagroutine von Tennisspielern integriert werden und eine stabile Spielleistung in Wettkämpfen fördern. Es zeigte sich auch, dass die Gehirne der ballknetenden Sportler im EEG deutlich entspannter waren als in den Versuchen mit leerer linker Hand.
Literatur
Beckmann, Jürgen, Fimpel, Lukas & Wergin, V. Vanessa (2021). Preventing a loss of accuracy of the tennis serve under pressure. Public Library of Science, 16, doi:10.1371/journal.pone.0255060.