Schreiben Sie Ihren Einkaufszettel und lassen Sie ihn zu Hause. Versuchen Sie sich beim Einkaufen zu erinnern, was auf dem Zettel stand. Sie können ihn auch mitnehmen und für Notfälle in Ihrer Tasche aufbewahren.
Halten Sie bei der Arbeit kurz inne und versuchen Sie sich zu erinnern, welche Sockenfarbe Sie heute tragen. Oder denken Sie daran, was Sie gestern gegessen haben.
Lesen Sie einen langen Bericht aus einer Tageszeitung und versuchen Sie, ihn in Ihren eigenen Worten nachzuerzählen.
Schreiben Sie die Telefonnummern von drei Personen auf und versuchen Sie, sich diese innerhalb von fünfzehn Minuten zu merken.