Jeder hat sie, aber nur wenige Menschen denken wirklich über die grauen Zellen zwischen ihren Ohren nach. Wie wäre es, wenn Sie wissen, wie Sie Ihr Gehirn optimal unterstützen können? Wie kann man so effizient wie möglich lernen, um sein volles Potenzial auszuschöpfen? Gehirngerechtes Lernen (Vera F. Birkenbihl) ist das Zentrum des zielgerichteten Lernens. Es geht nicht allein um Ernährung, Schlaf,en Bewegung und die Wichtigkeit von Wasser und Sauerstoff für das Denkorgan, sondern auch umdie Formt des Lernens, denn wenn man weiß, wie das Gehirn arbeitet, können man es sinnvoll einsetzen.
Das Gehirn besteht aus etwa 86 Milliarden Neuronen, aber die Art der Verbindung zwischen den Neuronen sind für das Funktionieren unseres Denkapparats von entscheidender Bedeutung. Beim Lernen entwickeln und ändern sich diese neuronalen Verbindungen. Synaptisches Lernen ist langsam, Wiederholungen sind eine große Hilfe, aber auch oft kurze Übungen. Achten Sie aber darauf, dass Sie nicht immer wieder die gleichen Inhalte wiederholen: Hier schaltet das Gehirn ab, es liebt Abwechslung. Werfen wir einen Blick auf den Hippocampus: Als Teil des limbischen Systems spielt er eine bedeutsame Funktion bei der Übertragung von Informationen in das Langzeitgedächtnis. Ob er Informationen durchwinkt oder nicht, hängt weitgehend von der Präsentation des Inhalts ab, ähnlich wie bei einem Türwächter. Auch der Hippocampus liebt die Abwechslung.
Lernen mit Kopf, Herz und Hand. Diese Aussage von Pestalozzi hat wenig von ihrer Aktualität verloren. Dank der Forschungsergebnisse der Hirnforschung weiß man heute, wie wichtig Gefühle für das Lernen sind. In der Tat sind sie entweder der Motor oder die Bremse eines erfolgreichen Lernprozesses. Alles, was man mit seinen Sinnen wahrnimmt, wird in der Amygdala, einem mandelförmigen Kern, untersucht. Im Falle einer Bedrohung wird ein Alarm ausgelöst, Kreativität und geordnetes Denken kommen zum Stillstand, um Raum für die evolutionären Reaktionen des Organismus zu schaffen.
Emotionen sind einfach vorhanden und beeinflussen unsere Lernprozesse, aber auch nicht. Experten zufolge sind wir beim Lernen erfolgreich, wenn unsere Lernbemühungen von positiven emotionalen und sozialen Erfahrungen begleitet werden. Lachen ist besonders wirksam: Es regt die Produktion von Endorphinen an, entspannt, baut den Stress ab und kann sogar Schmerzen reduzieren. Ob wir uns glücklich oder traurig fühlen, hängt von vier Neurotransmittern ab. Wenn es darum geht, sich glücklich zu fühlen, spielt Dopamin eine wichtige Rolle. Ohne diesen Neurotransmitter kann unser Gehirn Informationen nicht optimal verarbeiten. Dopamin macht die Neuronen für neue Informationen bereit und sorgt dafür, dass diese fest im Gedächtnis verankert werden und später abrufbar sind. Dopamin ist daher ein Stimulator für das Lernen und zeigt, dass man noch besser lernt, wenn man gut gelaunt ist.
Beim Lernen mit dem Gehirn geht es darum, assoziativ zu denken, kreativ zu sein und geeignete Lern- und Gedächtnisstrategien anzuwenden. Es lohnt sich auch herauszufinden, was passiert, wenn man im Schlaf lernt, und wie man sein Gehirn durch Ernährung unterstützen kann. Es ist wichtig zu wissen, was in Ihrem Kopf vor sich geht, wenn Sie lernen, denn gehirngerechtes Lernen macht plötzlich Sinn.