Gedächtnisübungen

Gedächtnistraining steigert spielerisch und ohne Stress die Leistung des Gehirns und beteiligt Körper, Geist und Seele.

Typische Inhalte von Gedächtnis- und Konzentrationstrainings

Typische Inhalte von Gedächtnis- und Konzentrationstrainings Basiswissen: wie Gehirn und Gedächtnis funktionieren Namen und Gesichter merken – spielend leicht gemacht Lange Reden ohne Notizen, klar strukturiert und unter Beachtung rhetorischer Regeln halten “Merk-würdigkeiten” von Zahlen und Fachbegriffen erkennen Texte und Vokabeln schneller, besser und effektiver lernen Wiedergabe einmal gehörter oder gelesener Informationen „Drei-Speicher-Modell“ der Informationsverarbeitung Methoden …

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Geruchstraining statt Gehirnjogging

Nach Hanns Hatt, einem Geruchsforscher an der Ruhr-Universität Bochum, stimuliert Geruchstraining das menschliche Gehirn mehr als Gehirnjogging, denn das Lernen von Düften ist für das menschliche Gehirn sehr anspruchsvoll. Wenn man bewusst riecht und damit Emotionen und Erinnerungen zulässt, die ein Duft auslöst, dann werden viele verschiedene Zentren im Gehirn aktiviert, sehr viel mehr als …

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Memory Palace oder Loci-Methode

Die mnemotechnische Loci-Methode, im Englischen auch als “Memory Palace” bekannt, basiert auf dem Prinzip, Gegenstände an Stellen eines bekannten Raumes oder Ortes in Gedanken zu platzieren. Dabei werden die zu merkenden Objekte in möglichst absurden Zusammenhängen an vertrauten Positionen platziert, wobei man etwa die Routine nach dem Aufstehen als Gedankenstütze nutzen kann, also begonnen vom …

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Wie kann man sein Gedächtnis trainieren?

Auf einer Website fand ich einige Übungen, die das Gehirn anregen, um neue Denkmuster zu entwickeln, was auch im Alter noch möglich ist! Eine förderliche Übung für das Gedächtnis ist z. B. das blinde Turmbauen: Mit Bausteinen versucht man mit verbundenen Augen einen Turm zu bauen, was gar nicht so einfach ist, denn schließlich muss …

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